2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1240 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 180.60g.
아침 식사: Relva Verde Uva Passa Preta, Tirolez Manteiga sem Sal, Kim Pao de Forma, União Açúcar Fit, Café, Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Cenouras, Hellmann's Maionese, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Habib's Esfirra. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cepêra Catchup Zero, Farinha de Mandioca, Hellmann's Maionese, Salada Crua, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango. 간식/기타: Italac Leite Semidesnatado, Canela, Banana Nanica, União Açúcar Fit, Italac Leite Semidesnatado, Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pipoca, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Lacta Chocolate Ao Leite. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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