2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1123 kcal
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지방: 48.09g | 단백질: 113.83g | 탄수화물: 56.55g.
아침 식사: Tomatoes, Sainsbury's Avocado, Fried Egg , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 점심 식사: Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Milko Kefir Naturalny, Tesco Clear Honey. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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