2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1771 kcal
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지방: 43.00g | 단백질: 154.68g | 탄수화물: 194.25g.
아침 식사: 甜柿, 義美 義美無糖豆奶, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力. 점심 식사: 7-11 蒸地瓜, 茭白, 煎雞蛋(不加油), 雞胸肉, 糙米飯, 洋蔥, CJ 韓式辣椒醬, 番茄. 저녁 식사: 7-11 蒸地瓜, 番茄, CJ 韓式辣椒醬, 茭白, 煎雞蛋(不加油), 雞胸肉, 糙米飯, 洋蔥. 간식/기타: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 雞蛋, 石安牧場 焦糖, 義美 義美無糖豆奶, Costco Jack Links 黑胡椒牛肉乾, 義美 義美無糖豆奶. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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