2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1242 kcal
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지방: 27.22g | 단백질: 104.39g | 탄수화물: 166.64g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Mariza Canela em Pó , Banana, Café com Leite Integral. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Batata, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Trident Trident Sensations, Leite (Leite Integral), Nestlé Leite Condensado, Qualitá Uva sem Semente. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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