2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1016 kcal
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지방: 43.12g | 단백질: 59.68g | 탄수화물: 97.10g.
아침 식사: Густияр Сгущенное Молоко, Черника, Европа Вафли ПП, Ветчина, Огурец (без Кожуры), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сырко Творожный Сыр, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Яйцо. 점심 식사: Сырко Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Цветная Капуста, Дикие Радужные Форели, Fitella Сгущеное Молоко, Блины ПП. 더보기
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3142 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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