2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1157 kcal
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지방: 56.15g | 단백질: 64.01g | 탄수화물: 96.38g.
아침 식사: Bananen, Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Magerquark, Wasa Original Crisp. 점심 식사: Harry Vollkornbrot , Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Spiegelei ohne Fett. 저녁 식사: Panna Cotta, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. 더보기
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2161 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 35 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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