lizzquiz님의 저널, 2022년 11월 22일

Диета Дюкана День 12

🥩🥦Белково-овощной

Завтрак: 2 йогурта
Обед: куриные котлетки
Перекус: протеиновый пуддинг
Ужин: брюссельская капуста, трюфельный соус, сухое красное вино 100гр

1 час ходьбы
+ 1.5-2 л воды
После этого дня был отвес -0.4

---

765 kcal

지방: 16.90g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 39.53g.   아침 식사: Danone Hipro Vanille, Danone Hipro Vanille. 점심 식사: Albert Heijn Chicken Balls Kipballetjes. 저녁 식사: Red Table Wine , Remia Truffel dressing, Bauer Брюссельская Капуста. 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 더보기