2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1380 kcal
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지방: 56.85g | 단백질: 70.25g | 탄수화물: 155.66g.
아침 식사: Butternut Squash Soup, Tesco Pomegranate Seeds, Aldi Pork Sausages, Butternut Squash Soup. 점심 식사: Green Peas (Frozen) , Sainsbury's Thai Black Rice, Tesco Medium Eggs. 저녁 식사: Kind Maple Pecan Almond Bar, Tesco Baby Spinach, Mushrooms , Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Wakame Seaweed , Itsu Miso Easy, Kiwi Fruit. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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