2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
|
1258 kcal
|
지방: 54.68g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 101.76g.
점심 식사: Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro, Sol Natural Sesamo Y Miel. 더보기
|
|
1779 kcal
|
운동:
앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 42 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 31 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|