2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.5 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1498 kcal
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지방: 62.86g | 단백질: 76.43g | 탄수화물: 156.88g.
아침 식사: Lidl Mehrkornbrötchen, REWE To Go Caesar Salat, Tomaten. 점심 식사: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Mandarine. 저녁 식사: Gekochtes Ei. 더보기
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3818 kcal
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운동:
treppen steigen - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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