2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
|
1292 kcal
|
지방: 44.97g | 단백질: 132.31g | 탄수화물: 90.25g.
아침 식사: Холодец из Курицы. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Киноа (Вареный), Чечевица Вареная. 저녁 식사: Сырная Долина Сыр Маасдам, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Картошка Вареная. 간식/기타: ВкусВилл Молоко 1%, Протеин. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|