2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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2265 kcal
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지방: 172.19g | 단백질: 91.94g | 탄수화물: 89.16g.
아침 식사: Hulled Sunflower Seeds, Nestle Cremora Coffee Creamer, Woolworths Slicing Tomatoes, Egg (Whole), Kerrygold Butter, Clover Cream, Lifestyle Food Chia Seeds, Lancewood Double Cream Yoghurt. 점심 식사: Nestle Cremora Coffee Creamer, Clover Cream, Cucumber (with Peel), Woolworths Lightly Smoked Snoek, Onions, Pumpkin Leaves. 간식/기타: Clover Cream, Nestle Ideal Unsweetened Evaporated Low Fat Milk, Lemcke Organic Virgin Coconut Oil, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Pouyoukas Raw Peanuts, Cheddar Cheese, Woolworths Venison Droewors, Clover Cream. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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