Empecé en marzo del 2021 a tratar de comer mejor. Recién ahora después de más de un año estoy entendiendo qué hay que comer cómida de verdad y disfrutar el camino. Cada pequeño paso cuenta. 👌👏
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87.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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2198 kcal
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지방: 84.08g | 단백질: 115.72g | 탄수화물: 243.23g.
아침 식사: 3D Megatube Mega Queso. 저녁 식사: Helado, Mayonesa, Zanahoria, La Campagnola Garbanzos, Milanesa de Carne Frita. 간식/기타: Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada Protein, Chia, Don Satur Bizcochos Salados. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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댓글
felicitaciones por el descenso. totalmente de acuerdo que tenemos que aprender a comer
2022년 11월 22일 작성이: katliz-
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