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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1293 kcal
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지방: 29.68g | 단백질: 51.64g | 탄수화물: 214.80g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Alface, Tomates, Pão Francês. 점심 식사: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Ovo Cozido, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Goiabada, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Caturra. 간식/기타: Maçã. 더보기
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2174 kcal
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운동:
휴식 - 22 시간 29 분, 자전거 (사이클) - 31 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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