2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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3252 kcal
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지방: 92.32g | 단백질: 192.20g | 탄수화물: 418.35g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Papaia. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Tomates, Alface, Cebolas. 저녁 식사: Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Avaré Pingo de Leite, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Morangos, Sodiê Brigadeiro, Sodiê Beijinho , Pão Francês, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, St Marche Amendoim Picante. 더보기
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안정된 체중
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