2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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3226 kcal
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지방: 52.61g | 단백질: 246.75g | 탄수화물: 437.02g.
아침 식사: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Nespresso Café, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Brigadeiro, Vitafor Ômegafor Plus, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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