Treino de hoje tá pago e segundo dia de desafio de agachamentos, hj foram 300.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1122 kcal
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지방: 71.71g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 45.06g.
아침 식사: Kiwi, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Vitória Queijo Bola, Ovo. 점심 식사: Putz Pasta de Amendoim Beijinho, Castanhas de Caju, Zaeli Azeitona sem Caroço , Queijo Gorgonzola, Carpaccio de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Cacau Show Trufa 85%, Sadia Presunto Cozido Magro, Vitória Queijo Bola, Ovo, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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2992 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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