2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1232 kcal
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지방: 45.61g | 단백질: 88.97g | 탄수화물: 111.12g.
아침 식사: Orange. 점심 식사: Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Chocolate Negro. 더보기
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1706 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 55 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 18 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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