2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1216 kcal
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지방: 52.81g | 단백질: 62.72g | 탄수화물: 135.41g.
아침 식사: Sturla Semilla de Girasol, Frutos Mezclados Secos Tostados, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao. 점심 식사: Santa Elena Kani Kama, Palta, Arroz Blanco. 저녁 식사: Arándanos Congelados, Pulver Egg & Whey Mix Protein, Silk Leche de Almendras. 간식/기타: Manzana, Mandarinas, Yogur Griego. 더보기
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1926 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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