Severek aldığım kiloları geri veriyorum 😅😅
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
|
1665 kcal
|
지방: 86.34g | 단백질: 86.70g | 탄수화물: 138.47g.
아침 식사: Tarçın, Bal, Şekersiz Türk Kahvesi. 점심 식사: Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tel Peyniri, Yeşil Zeytin. 저녁 식사: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bazlama, Şehriye Çorbası, Kıyma, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma, Salep, Nescafe Sütlü Köpüklü. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|