다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1249 kcal
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지방: 40.72g | 단백질: 115.33g | 탄수화물: 99.16g.
점심 식사: 青椒, 杏鲍菇, 玉米筍, 炒青菜, 蘋果(去皮), 紅蘿蔔, 小黃瓜, 全聯 苜蓿芽, 全家 茶葉蛋(全家), Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 毛豆莢. 저녁 식사: 家樂氏 (Kellogg's) 纖穀脆-黑巧野莓, 全家 茶葉蛋(全家), 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 固力果 (Glico) 無糖杏仁果飲, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), THE VEGAN樂維根 高蛋白. 더보기
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