2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1219 kcal
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지방: 52.21g | 단백질: 83.54g | 탄수화물: 100.67g.
아침 식사: President Brie, ΔΕΛΤΑ Γάλα 1,5%, Nescafe Nescafe Classic Decaf, ΔΕΛΤΑ Γάλα 1,5%, LURPAK Βούτυρο, QUAKER ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ. 점심 식사: банан Мини, Грудка Индейки, Батат, Зеленый Горошек (Замороженный), Болгарский Перец, Морковь, Оливковое Масло, Красный Лук, Говяжий Фарш, ΜΙΣΚΟ Σπαγγέτι Ολικής Άλεσης Νο6. 저녁 식사: Брокколи, Говяжий Фарш, Морковь, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Красный Лук, Зеленый Горошек (Замороженный). 간식/기타: ΔΕΛΤΑ Γάλα 1,5%, NL Smart Go Коктейль, ΔΕΛΤΑ Γάλα 1,5%. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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