2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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3469 kcal
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지방: 58.54g | 단백질: 207.25g | 탄수화물: 517.51g.
아침 식사: Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: The Icelander Salmone Norvegese Affumicato, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Sole Patate al Rosmarino. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Activity Corn Flakes, Macedonia, Vale Mix Frutta Secca. 더보기
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231 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 6 분, Samsung Health - 23 시간 54 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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