2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1321 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 89.22g | 탄수화물: 152.81g.
아침 식사: Melão Amarelo, Melancia. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Farocrock Farofa Crocante, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Farocrock Farofa Crocante, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Yoki Milho de Pipoca Premium. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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