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pasti bbrpa org ada yg ksel gara2 tmbangannya stuck truss,, sama aku jga tp alhamdulilah LD trun walau tmbangan msih stuck.... skrg perut aga lmyan ga melendung2 bgt kaya dlu,,
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1254 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 81.13g | 탄수화물: 126.72g.
아침 식사: Sari Roti Bolu Cokelat. 점심 식사: Siomay, Siomay, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Telur Dadar, Telur Rebus. 저녁 식사: Lalapan, Sambal Goreng, Lele Goreng, Lele Goreng, Nasi Uduk. 간식/기타: Rempeyek, Apel. 더보기
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2189 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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