2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1508 kcal
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지방: 66.89g | 단백질: 89.95g | 탄수화물: 146.89g.
아침 식사: Ratio Protein Yogurt. 점심 식사: Wendy's Spicy Chicken Fillet Sandwich, Wendy's Diet Coke (Medium). 저녁 식사: Schmidt 647 White Bread, Boiled Egg, McCormick Celery Salt, Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Celery , Mayonnaise , American Cheese, French's Classic Yellow Mustard. 간식/기타: Barbara's Bakery Baked Cheese Puffs White Cheddar, Protein Balls, Mars Milky Way Caramel & Nougat Chocolate (Minis), Apple Cider. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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