2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
|
1420 kcal
|
지방: 55.81g | 단백질: 88.33g | 탄수화물: 144.64g.
아침 식사: Сырная Тарелка Сыр Российский, Мираторг Карбонад Свиной, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Желтая Зимняя Тыква, Магнит Каша Рисовая на Воде, Fine Life Морс Клюквенный. 점심 식사: Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Курица по Французски. 저녁 식사: Мандарины, SPAR Сырники Домашние, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 간식/기타: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Хомка Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Нил Творог 9%, Don Shelldon Смесь из Сухофруктов с Медом, Мандарины. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|