dricdolphin님의 저널, 2015년 03월 31일

Peso de hoje: 68.1 kg. É só voltar ao foco que o peso baixa! :-D

Mas preciso URGENTE voltar a fazer exercícios... estou há um bom tempo sem fazer nada e minhas costas estão reclamando...

68.1 kg 지금까지 감소한: 36.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1463 kcal

지방: 51.42g | 단백질: 67.26g | 탄수화물: 183.99g.   아침 식사: Kellogg's All-Bran, Activia Iogurte de Morango Zero. 점심 식사: Chuchu, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. 저녁 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Queijo Provolone, Pão Francês. 간식/기타: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 더보기

2260 kcal

운동: 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기