2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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2244 kcal
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지방: 91.32g | 단백질: 172.03g | 탄수화물: 201.35g.
아침 식사: Erdnussbutter, Hummus, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot, Kaki. 점심 식사: DM Sportness Eiweiß 60%, Birnen, Banane, Moser Dinkelvollkornnudeln Spirelli, Frischkäse Light, Schlagsahne, Blumenkohl, Getrocknete Kürbiskerne, Power System Lower Carb Protein Cookies & Cream, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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