2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1500 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 71.31g | 탄수화물: 213.83g.
아침 식사: Crackers, AH Halfvolle Melk, Brinta Brinta. 점심 식사: Prepare, AH Halvarine Goed Begin, Wit Brood. 저녁 식사: OLA Solero, Perziken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gepaneerde Schnitzel, C1000 Doperwten met Wortelen. 간식/기타: AH Halfvolle Melk, Brinta Brinta. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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