2015년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 31일:
|
985 kcal
|
지방: 22.11g | 단백질: 91.03g | 탄수화물: 103.84g.
아침 식사: Continente Iogurte Liquido Magro, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Fiambre de Peru. 점심 식사: Tomates, Alface, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Intermarché Fiambre Frango, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Maçãs Gala, Activia Liquido Zero, Milbona Iogurte Linea Natural. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|