2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
|
1996 kcal
|
지방: 60.65g | 단백질: 152.76g | 탄수화물: 204.94g.
아침 식사: Помело, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Яичный Белок, Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. 점심 식사: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Куриная Грудка с Гречкой и Томатным Соусом с Базиликом, Морковь. 저녁 식사: Помело, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Йогурт Греческий Крыжовник Киви Спирулина. 간식/기타: Помело. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|