2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
|
1493 kcal
|
지방: 43.35g | 단백질: 123.02g | 탄수화물: 160.69g.
아침 식사: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Мистраль Чечевица Красная. 저녁 식사: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Самокат Халва, Heinz Кукуруза Сахарная. 간식/기타: Красное Яблоко, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|