2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1262 kcal
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지방: 41.45g | 단백질: 101.69g | 탄수화물: 135.10g.
아침 식사: 紫番薯, 水煮蛋, 義美 無加糖5.3厚豆奶, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 全聯 雞里肌肉, 糯玉米, 涼拌黃瓜, 煮熟的綠色椰菜. 저녁 식사: 木瓜, 小番茄（葡萄形狀）, HANA 蒸黑豆 (35g), 光泉 頂級鮮奶優格. 간식/기타: 小番茄（葡萄形狀）, 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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