2015년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 31일:
|
2181 kcal
|
지방: 81.87g | 단백질: 101.07g | 탄수화물: 245.84g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Каждый День Курага, Пассим Овсяная Крупа, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. 점심 식사: Ариант Холодец, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Оливковое Масло, Ярмарка Перловая Крупа. 저녁 식사: Каждый День Курага, Наши Кулинары Борщ Украинский, Жареное Филе Свинины, Простоквашино Кефир 3,2%. 간식/기타: Сибирский деликатес Блины с Творогом, Ржаной Хлеб, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|