2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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1520 kcal
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지방: 54.58g | 단백질: 44.70g | 탄수화물: 217.11g.
아침 식사: Волжский Пекарь Сушки, Сахар, Рот Фронт Конфета Москвичка, Фисташки, Мандарины. 점심 식사: 6 Соток Огурцы Маринованные, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Сыром. 저녁 식사: Картошка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Картошка Вареная, Говядина Тушеная, Картошка Вареная, Картофель Отварной, Говядина Тушеная. 간식/기타: Мандарины, Волжский Пекарь Сушки, Фисташки, Карамель. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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