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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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2528 kcal
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지방: 105.91g | 단백질: 136.19g | 탄수화물: 249.58g.
아침 식사: 焼鮭, ご飯, Savas プロテイン. 점심 식사: テーブルマーク 白飯, いきなりステーキ サーロインステーキ, セブンイレブン 牛ホルモン焼き. 저녁 식사: サニーレタス, 卵スープ, 鶏のもも肉, 串カツ, 唐揚げ, 丸善 鶏つくね しお味, マルちゃん 焼そば. 간식/기타: ショートケーキ. 더보기
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2187 kcal
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운동:
筋トレ - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 19 분, 基礎代謝 - 1 분. 더보기
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 댓글
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