2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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889 kcal
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지방: 28.14g | 단백질: 28.60g | 탄수화물: 145.93g.
아침 식사: бананово-овсяновая каша, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, не Молоко Овсяное Ванильное, Кофе. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное. 저녁 식사: Простые Пельмени, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Омлет или Яичница, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Банан. 더보기
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1166 kcal
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운동:
헬스 - 6 분, 스트레칭 (요가) - 16 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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