2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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921 kcal
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지방: 38.48g | 단백질: 75.36g | 탄수화물: 67.53g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Banana, Cenouras Cozidas, Perna de Frango. 저녁 식사: Ferrero Tablete Raffaello, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Danone Cottage Cheese Light, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, A Vaca que ri Queijo Fundido, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. 더보기
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안정된 체중
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