2015년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 30일:
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1563 kcal
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지방: 36.54g | 단백질: 91.81g | 탄수화물: 219.43g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Au Lait, Panco Pão de Forma Zero. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto, Arroz Integral. 저녁 식사: Sadia Steak de Frango, Salada de Maionese, Legumes Cozidos, Arroz Branco. 간식/기타: Diletto Sorvete Limão Siciliano, Pêssegos, Café Expresso, Pêssegos. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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