ОнаМожет님의 저널, 2022년 11월 19일

2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:

1696 kcal

지방: 76.66g | 단백질: 97.56g | 탄수화물: 161.41g. 아침 식사: Grow Food Творожная Запеканка с Яблоками. 점심 식사: Адыгейский Молзавод Сыр, Азбука Вкуса Печень Говяжья Жареная. 저녁 식사: Яблоко. 간식/기타: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные. 더보기

2035 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 실내자전거 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기

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