adriahcorreia님의 저널, 2022년 11월 19일

2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.2 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 7.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
1454 kcal 지방: 53.75g | 단백질: 85.08g | 탄수화물: 157.57g.   아침 식사: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo Poché, Banana Prata, Abacate, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Garoto Caribe, Limonada de Baixas Calorias, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Turquesa Feijão Carioca, Salada Caesar. 저녁 식사: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Goma de Tapioca, Quaker Farinha de Aveia, Ovo Poché, Tomates, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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