2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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1827 kcal
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지방: 138.61g | 단백질: 81.15g | 탄수화물: 83.77g.
아침 식사: Lemcke Organic Virgin Coconut Oil, Cucumber (with Peel), Bobotie - Venison (Kudu), Spinach, Clover Cream. 점심 식사: Muffin - Apple, Carob, Sans Carrot, Vanilla Ice Creams, Cheesecake, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Cream. 저녁 식사: Clover Cheddar Cheese, Clover Cream, Muffin - Apple, Carob, Sans Carrot. 간식/기타: SPAR Pilchards in Tomato Sauce, Clover Cream, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Quiche - Annemarie. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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