2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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637 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 21.83g | 탄수화물: 65.84g.
아침 식사: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Ovo Mexido, Laranja Pêra. 점심 식사: Cheesecake com Frutas, Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal), Shitake, Pão Francês. 더보기
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2348 kcal
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운동:
실내자전거 - 40 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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