2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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1343 kcal
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지방: 44.48g | 단백질: 78.98g | 탄수화물: 162.31g.
아침 식사: REWE Bergader Bergbauernkäse, Marmelade, Magerquark, Wasa Original Crisp, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. 점심 식사: Baumkuchen. 저녁 식사: Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Wasa Original Crisp, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Edeka Williams-Christ Birnen, Äpfel. 더보기
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2043 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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