2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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2781 kcal
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지방: 55.93g | 단백질: 83.20g | 탄수화물: 253.58g.
아침 식사: Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Schweinebauch, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Semmelknödel, Schwarzwurzeln, Kaiserschmarrn. 간식/기타: Augustiner Helles, Franziskaner Hefe-Weissbier Dunkel, Hefekuchen. 더보기
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2576 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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