2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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1958 kcal
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지방: 88.73g | 단백질: 55.78g | 탄수화물: 206.00g.
아침 식사: Wünsche Kürbiskernsemmel, Сливочное Масло, Банан, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Апельсин, Сливочное Масло, Wünsche Kürbiskernsemmel, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). 저녁 식사: Банан, Albio Mais-Waffeln , Жареное Яйцо, Салат Овощной, Löwenbräu Radler. 간식/기타: Snack Day Chips, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Dr. Karg Käse & Kürbiskern. 더보기
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2164 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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