2015년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 30일:
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1436 kcal
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지방: 79.75g | 단백질: 85.97g | 탄수화물: 94.89g.
아침 식사: Dole 100% Juice Paradise Blend Juice, Powdered Sugar, Ralphs Homestyle French Toast, Maple Syrup, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Coffee. 점심 식사: Galbani String Cheese, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Beef Meatballs, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake. 저녁 식사: Frittata du jour. 간식/기타: Galbani String Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Raspberry Chocolate. 더보기
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2197 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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