|
Захотелось написать сюда. Моя история.
2019 набираю вес не замечаю что полнею, все хорошо
2020 самоизоляция набрала с 67 до 85
Постоянные задержки, саморазрушение, не могла взять себя в руки, пила..
Летом решила все таки пойти в зал и заниматься
2021 зима
похудела до 70 начала, начала считать калории, все так же 2-3 раза в неделю тренировки
2021 лето
похудела до 63, кайф не пью, легко
хорошо, думаю продолжить дальше, но что- о пошло не так.
2021 зима набрала до 75, забросила до этого спорт. Начала заново, но пью. Нет результата
2022 зима - лето то держу себя то обжираюсь плюс все еще пью алкоголь раза 3-4 в неделю стабильно. Так я дошла до 85 снова…
2022 лсень. Переезд в другой город, новая раьота, снова начала ходить заниматься, но уже на групповые, перестала пить и месяц уже дежрусь , вешу 82кн и недели две уже стоит вес, считаю калории питаюсь правильно, но понимаб что могу снова сорваться. Хочется какой-то поддержки и как отстать от себя и жить в кайф при этом наладить здоровое отношение как к еде так и к себе.. устала
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
|
1421 kcal
|
지방: 64.42g | 단백질: 88.51g | 탄수화물: 125.68g.
아침 식사: Черкизово Карпаччо из Индейки, Красное и Белое Тортилья Пшеничная. 점심 식사: Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Растительное Масло, Пекинская Капуста. 저녁 식사: Комильфо Конфеты Фисташка, Groseri Сироп Топинамбура, Голден Яблоко , Станция Молочная Творог 9%. 간식/기타: Восточный Гость Банановые Чипсы. 더보기
|
|