2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1229 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 87.50g | 탄수화물: 119.73g.
아침 식사: Berry Good Amora in Natura, Uvas. 점심 식사: Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro), Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Salada Vinagrete, Ovo Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pirarucu Fresco, Suflê de Espinafre, Bonduelle Fundo de Alcachofra Congelado , Beterraba Cozida, Mini-Cenouras. 간식/기타: La Basque Sorvete Light Chocolate, Bauducco Wafer Chocolate , Doce de Leite, Mendoá Chocolate 70% Diet, Hortifruti Salada de Frutas, Morangos, Molico Molico Triplo Zero Morango, Conquista Palmito, Mini-Cenouras, Tangerina. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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